冬季应如何预防中风
每年的11月到次年的3月是中风发病的高发时期，预防“脑中风”实际上就是预防和治疗能够引起“中风”的各种危险因素。
1.对于高血压病、糖尿病、心脏病、短暂性脑缺血发作、动脉硬化等，一经发现应引起高度重视，并应在医生的指导下进行正规的治疗。在所有危险因素中，占第一位的是高血压。高血压患者发生“中风”的危险是正常人的4倍—6倍，高血压控制不好，随时都有可能患“脑中风”。血糖高的糖尿病病人，患脑血管病的机会比一般人高出5倍—7倍。各种心脏病可以造成房颤，房颤容易形成血栓，血栓脱落流进脑子里，就会造成脑栓塞。
2.在医生指导下服用抗血小板聚集药物，如阿司匹林。
3.改变不良生活方式，戒烟、戒酒、低盐低脂饮食，多吃鱼类、蔬果。抽烟的人再加上高血压比单纯高血压不抽烟的人，发生脑血管病的几率高3倍—7倍。酗酒则是脑血管病的重要诱发因素。
4.注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪，学会休闲，会劳逸结合。
5.早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动。
6.根据身体状况尽可能坚持一定的户外活动，注意保暖。时间不宜太早或太晚，尽量避免到一些喧闹、嘈杂、室温过高的公共场所去。
7.一旦发生言语不清，一侧肢体麻木、无力，突发视力下降、失明，突发头痛、眩晕等情况应及早到医院就医，争取早诊断、早治疗。
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